Γλωσσάρι

Χρόνος επαναφοράς

Recovery time

Πόσο κάνει μια αντίδραση να ανέβει και, πιο χρήσιμα, πόσο κάνει να ξανακατέβει. Διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και μετριέται, και γι αυτό είναι κάτι πάνω στο οποίο μπορείς να δουλέψεις. Χρησιμοποιείται εδώ ως απλή περιγραφή χρόνου, με την καθημερινή του σημασία, και όχι ως κρίση για κάποιον άνθρωπο.

Γνωστό και ωςaffective chronometry, rise and recovery of a reaction
Ορίστηκε απόRichard Davidson and colleagues (2000)
Ανήκει στη δεξιότηταΔιαχείριση Άγχους
Επίπεδο3

Πώς το αναγνωρίζεις

Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στη θέση να σε κοιτάνε, μη ρωτήσεις αν αντέδρασες. Μέτρα πόση ώρα πέρασε μέχρι η φωνή σου να ακούγεται πάλι δική σου.

Η έρευνα πίσω από τον όρο

Ο όρος δεν είναι δική μας επινόηση. Προέρχεται από δημοσιευμένη έρευνα, και παρακάτω είναι τι βρήκε — σε δική μας σύνθεση από τη δημοσιευμένη περίληψη, όχι μετάφραση του πρωτότυπου.

Davidson, R. J., Jackson, D. C., & Kalin, N. H. (2000). Emotion, Plasticity, Context, and Regulation — doi:10.1037/0033-2909.126.6.890

Τι βρήκε

  • Δύο ευρύτερα συναισθηματικά συστήματα, προσέγγισης και απομάκρυνσης, στηρίζονται κυρίως στον προμετωπιαίο φλοιό και την αμυγδαλή.
  • Ο χρόνος εγκατάστασης και αποδρομής μιας συναισθηματικής αντίδρασης αποτελεί μετρήσιμη διάσταση του ατομικού συναισθηματικού ύφους.
  • Τα κυκλώματα του συναισθήματος παρουσιάζουν πλαστικότητα: η εμπειρία μεταβάλλει δομές όπως ο ιππόκαμπος, με συνέπειες για την ψυχοπαθολογία και τα συμπτώματα που σχετίζονται με το στρες.

Πώς το βρήκε

Ανασκόπηση της νευροεπιστημονικής βιβλιογραφίας για τη νευρική βάση του συναισθήματος, με διατύπωση προτάσεων για τον ρόλο του προμετωπιαίου φλοιού και του ιππόκαμπου.

Τι σημαίνει για τη δεξιότητα «Διαχείριση Άγχους»

Επειδή τα κυκλώματα του συναισθήματος είναι πλαστικά, η συστηματική εξάσκηση μπορεί πραγματικά να αλλάξει τον τρόπο που αντιδράς στο στρες — δεν πρόκειται για αμετάβλητη ιδιοσυγκρασία.

Εξασκείται σε

Ο όρος δεν μένει ορισμός. Εμφανίζεται μέσα σε αποστολές όπου το φαινόμενο συμβαίνει σε πραγματικό χρόνο και πρέπει να το αναγνωρίσεις καθώς σου συμβαίνει.

  • Δέκα Λεπτά Πριν

    Επίπεδο 3

Σχετικοί όροι

Πηγές

Κάθε ισχυρισμός σε αυτή τη σελίδα αντιστοιχεί σε δημοσιευμένη έρευνα. Οι παραπομπές οδηγούν στην πρωτότυπη πηγή.

  1. Davidson, R. J., Jackson, D. C., & Kalin, N. H. (2000). Emotion, Plasticity, Context, and Regulation — doi:10.1037/0033-2909.126.6.890