Ανθεκτικότητα
Ανάκαμψη από αποτυχίες.
Η ανθεκτικότητα δεν είναι πόσα αντέχεις. Είναι τι φτιάχνεις μέσα στις είκοσι τέσσερις ώρες μετά από κάτι που πήγε στραβά, και αν η πρόταση που φτιάχνεις μιλάει για το γεγονός ή για σένα.
Τι είναι
Συνδυάζει το grit και τη νοοτροπία ανάπτυξης.
Αυτό που εξασκείται εδώ δεν είναι μια ιδιότητα του χαρακτήρα σου. Είναι μια σειρά επιλογών που κάνεις σε συγκεκριμένες στιγμές — και οι επιλογές, σε αντίθεση με τον χαρακτήρα, αλλάζουν με εξάσκηση.
Με τι μπερδεύεται
Δεν είναι το να αντέχεις τα πάντα, ούτε το να μένεις θετικός. Το να συνεχίζεις σε έναν δρόμο που σου έχει ήδη απαντήσει δεν είναι δύναμη, και το να σταματήσεις επειδή το αποφάσισες δεν είναι παραίτηση. Εδώ εξασκείται το να ξεχωρίζεις τον στόχο από τον δρόμο, και το να ανακάμπτεις γρήγορα αντί να μην πέφτεις ποτέ.
Πού το συναντάς
Τρεις σκηνές όπου η δεξιότητα δοκιμάζεται πραγματικά — όχι ως ιδέα, αλλά ως επιλογή που πρέπει να κάνεις μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
- Η απάντηση ήταν όχι, και μέχρι το βράδυ έχεις κάνει ένα όχι περιγραφή ολόκληρης της ικανότητάς σου.
- Διαλέγεις πιο εύκολη δουλειά για έναν μήνα, επειδή η δύσκολη εκδοχή μπορεί να μην πάει καλά.
- Είσαι έξι βδομάδες σε έναν δρόμο που δεν δουλεύει και συνεχίζεις επειδή το να σταματήσεις θα σήμαινε κάτι για σένα.
Πώς μετριέται
Η δεξιότητα δεν βαθμολογείται ως εντύπωση. Σπάει σε παρατηρήσιμους δείκτες, και κάθε δείκτης έχει δύο άκρα που μπορεί κανείς να αναγνωρίσει από έξω.
Ανάκαμψη
Το τι φτιάχνεις την πρώτη μέρα μετά από κάτι που δεν δούλεψε.
Επιμονή
Το αν συνεχίζεις σε αυτό που διάλεξες όταν το πρώτο αποτέλεσμα δεν έρχεται.
Νοοτροπία Ανάπτυξης
Το αν μια δύσκολη δουλειά διαβάζεται ως πληροφορία για τη δουλειά ή ως πληροφορία για σένα.
Διατήρηση Προσπάθειας
Το αν αυτό που βάζεις μένει σταθερό σε μια μεγάλη περίοδο χωρίς να γυρίζει τίποτα ορατό.
Αισιοδοξία
Το αν μπορείς να ονομάσεις μια επόμενη κίνηση όσο η κατάσταση είναι ακόμα άσχημη.
Η διαδρομή, επίπεδο προς επίπεδο
- Επίπεδο 1Μαθαίνεις να περιγράφεις τι έγινε πριν αποφασίσεις τι λέει αυτό για σένα.
- Επίπεδο 2Μαθαίνεις ότι το να πιστεύεις πως μπορείς ακολουθεί στοιχεία που παρήγαγες, όχι ενθάρρυνση.
- Επίπεδο 3Μαθαίνεις να υπερασπίζεσαι τον στόχο και να κρατάς τον δρόμο υπό δοκιμή.
- Επίπεδο 4Μαθαίνεις ότι το να σταματάς επίτηδες είναι απόφαση, ενώ το να σβήνεις σιγά σιγά δεν είναι.
Το λεξιλόγιο
Οι λέξεις που αποκτάς εδώ δεν είναι ορολογία για επίδειξη. Είναι λαβές: μόλις ένα μοτίβο αποκτήσει όνομα, γίνεται κάτι που μπορείς να δεις να συμβαίνει και να το σταματήσεις.
- περιγραφή πριν την ετυμηγορία
- στοιχεία που παρήγαγες ο ίδιος
- ο στόχος και ο δρόμος
- κανόνας διακοπής γραμμένος νωρίς
- σταματάς επειδή το αποφάσισες
Όροι που μαθαίνεις εδώ
Η επιστημονική βάση
Η βάση εδώ είναι η μελέτη του από πού έρχεται η σιγουριά και του τι προβλέπει πραγματικά η μακρά προσπάθεια. Ο Albert Bandura, ψυχολόγος που έδειξε ότι η πίστη στην ικανότητά σου χτίζεται κυρίως από μικρές ολοκληρωμένες απόπειρες, και η Angela Duckworth, που παρακολούθησε ανθρώπους μέσα από μακρά και δύσκολη εκπαίδευση, δείχνουν και οι δύο προς τα στοιχεία που παρήγαγες, όχι προς την ιδιοσυγκρασία.
Πώς εξασκείται στο Brilliantics
Μαθήματα
-
Οι Πρώτες Είκοσι Τέσσερις Ώρες
Η πρόταση που λες στον εαυτό σου την επομένη μιας αποτυχίας, και γιατί αυτή η πρόταση κρίνει αν θα υπάρξει επόμενη προσπάθεια.
-
Από Πού Έρχεται Πραγματικά η Σιγουριά
Γιατί η ενθάρρυνση μετακινεί τόσο λίγα, και τι αλλάζει όταν έχεις τελειώσει κάτι που ήταν πραγματικά δύσκολο.
-
Ακόμα Προχωράς ή Απλώς Δεν Σταματάς
Πώς ξεχωρίζεις την επιμονή από το να μην παραδέχεσαι ότι αυτός ο συγκεκριμένος δρόμος δεν δουλεύει.
-
Όταν το να Σταματήσεις Είναι η Δυνατή Κίνηση
Το σταμάτημα ως απόφαση που παίρνεις επίτηδες, και οι καταστάσεις που δεν είναι καθόλου ασκήσεις αντοχής.
Αποστολές
-
Η Απάντηση Ήταν Όχι
Κάτι που δούλευες βδομάδες απορρίφθηκε μπροστά σε όλους, και εσύ έχεις τα νούμερα που απαντούν στην ένσταση. Οι επόμενες είκοσι τέσσερις ώρες κρίνουν τι θα γίνει αυτό.
-
Η Πιο Εύκολη Δουλειά
Αφού δυσκολεύτηκες σε κάτι που το είδαν όλοι, σου προσφέρουν μια μικρότερη δουλειά για να πάρεις μια νίκη. Όλοι το εννοούν καλά, και η προσφορά σου κοστίζει ακριβώς αυτό που θα άλλαζε πόσο σίγουρος νιώθεις.
-
Έξι Βδομάδες σε Αυτόν τον Δρόμο
Εσύ διάλεξες αυτόν τον δρόμο, εσύ τον υπερασπίστηκες μπροστά σε όλους, και κάποιος μόλις σου έφερε μια μικρή στοίβα στοιχεία ότι δεν δουλεύει. Δύο βδομάδες ακόμα ακούγεται σαν το λογικό αίτημα.
-
Αυτό που Είπες ότι Θα Τελειώσεις
Δύο χρόνια μέσα, όλοι ξέρουν ότι αυτό είναι το δικό σου πράγμα, και όσοι θέλουν να συνεχίσεις είναι αυτοί που σε νοιάζονται. Το να αποφασίσεις να σταματήσεις και το να σβήσεις σιγά σιγά δεν είναι η ίδια κίνηση.
Ερωτήσεις για να σκεφτείς
- Η μεγαλύτερη επαγγελματική αποτυχία;
- Κίνητρο όταν η πρόοδος είναι αργή;
- Φορά που δεν τα παράτησες;
- Κάτι που σταμάτησες επίτηδες. Πώς το αποφάσισες, και τι σου κόστιζε το ότι συνέχιζες μέχρι τότε;
Πηγές
Κάθε ισχυρισμός σε αυτή τη σελίδα αντιστοιχεί σε δημοσιευμένη έρευνα. Οι παραπομπές οδηγούν στην πρωτότυπη πηγή.
- Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control — Η πηγή στο macmillanlearning.com
- Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit — doi:10.1037/0022-3514.92.6.1087
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η ανθεκτικότητα;
Η ανθεκτικότητα δεν είναι πόσα αντέχεις. Είναι τι φτιάχνεις μέσα στις είκοσι τέσσερις ώρες μετά από κάτι που πήγε στραβά, και αν η πρόταση που φτιάχνεις μιλάει για το γεγονός ή για σένα.
Πώς βελτιώνω τη δεξιότητα «Ανθεκτικότητα»;
Με εξάσκηση σε πραγματικές καταστάσεις και ανατροφοδότηση, όχι με διάβασμα. Η διαδρομή έχει τέσσερα επίπεδα: Μαθαίνεις να περιγράφεις τι έγινε πριν αποφασίσεις τι λέει αυτό για σένα. Έπειτα, Μαθαίνεις ότι το να πιστεύεις πως μπορείς ακολουθεί στοιχεία που παρήγαγες, όχι ενθάρρυνση. Έπειτα, Μαθαίνεις να υπερασπίζεσαι τον στόχο και να κρατάς τον δρόμο υπό δοκιμή. Έπειτα, Μαθαίνεις ότι το να σταματάς επίτηδες είναι απόφαση, ενώ το να σβήνεις σιγά σιγά δεν είναι.
Πώς μετριέται η ανθεκτικότητα;
Μέσα από 5 παρατηρήσιμους δείκτες συμπεριφοράς — για παράδειγμα «Ανάκαμψη»: Το τι φτιάχνεις την πρώτη μέρα μετά από κάτι που δεν δούλεψε. Η βαθμολόγηση γίνεται σε σενάρια όπου διαλέγεις τι θα έκανες, όχι σε ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης.
Με τι μπερδεύεται συχνά η ανθεκτικότητα;
Δεν είναι το να αντέχεις τα πάντα, ούτε το να μένεις θετικός. Το να συνεχίζεις σε έναν δρόμο που σου έχει ήδη απαντήσει δεν είναι δύναμη, και το να σταματήσεις επειδή το αποφάσισες δεν είναι παραίτηση. Εδώ εξασκείται το να ξεχωρίζεις τον στόχο από τον δρόμο, και το να ανακάμπτεις γρήγορα αντί να μην πέφτεις ποτέ.